Домашние тесты
Для оценки работы щитовидной железы и надпочечников
Температурный тест доктора Ринда
Для оценки работы Щитовидной железы и надпочечников
Проведите 3-х разовый замер температуры в течении дня. Через 3 часа после пробуждения, а затем еще 2 раза через каждые 3 часа. Посчитайте среднее арифметическое. Измеряйте 5 дней
Доктор считает цифровые термометры лучшим выбором. Их нужно держать минимум 3 минуты под языком даже после звукового сигнала.
Измерения производить натощак или минимум через 30 минут после приема пищи.
Нормальная средняя температура по Ринду 37 градусов.
При усталости надпочечников температура варибельна, при гипотиреозе стабильно низкая
*Тест не является 100 %, низкая температура может быть также при дефиците эстрогенов, а не только при гипотиреозе. Ориентируйтесь на совокупность симптомов
Доктор считает цифровые термометры лучшим выбором. Их нужно держать минимум 3 минуты под языком даже после звукового сигнала.
Измерения производить натощак или минимум через 30 минут после приема пищи.
Нормальная средняя температура по Ринду 37 градусов.
При усталости надпочечников температура варибельна, при гипотиреозе стабильно низкая
*Тест не является 100 %, низкая температура может быть также при дефиците эстрогенов, а не только при гипотиреозе. Ориентируйтесь на совокупность симптомов
Температурный тест Брода Отто Бранса
Женщины в репродуктивном возрасте проводят данный тест с 1 по 5 день менструального цикла. Мужчины и женщины в климаксе-в любой день
Накануне вечером положите градусник на тумбочке у кровати на расстоянии вытянутой руки.
Утром, не вставая, возьмите градусник.
Измерьте температуру. Если градусник электронный, измеряем во рту. И после звукового сигнала продолжаем держать еще пару минут. Измеряйте 5 дней.
Избегайте накануне анальгетиков, алкоголя и хорошо выспитесь.
Интерпретация результатов:
Нормальная температура 36.6-36.8
Женщины в репродуктивном возрасте проводят данный тест с 1 по 5 день менструального цикла. Мужчины и женщины в климаксе-в любой день
Накануне вечером положите градусник на тумбочке у кровати на расстоянии вытянутой руки.
Утром, не вставая, возьмите градусник.
Измерьте температуру. Если градусник электронный, измеряем во рту. И после звукового сигнала продолжаем держать еще пару минут. Измеряйте 5 дней.
Избегайте накануне анальгетиков, алкоголя и хорошо выспитесь.
Интерпретация результатов:
Нормальная температура 36.6-36.8
- Если температура <36.6 и колеблется в диапазоне 0,2 градуса -это говорит о снижении функции щитовидной железы
- Если температура колеблется более, чем на 0.2 градуса, это свидетельствует о снижении функции надпочечников
- Если сильные колебания температуры в диапазоне <36.6 - значит снижена функция и надпочечников, и щитовидной железы
Тест на ортостатическую (постуральную) гипотензию
На выявление усталости надпочечников
Лягте на кровать, 10 минут спокойно полежите. После этого измерьте давление.
Далее резко встаньте и измерьте давление в вертикальном положении.
Если давление снижается, это может указывать на усталость надпочечников и снижения гормона альдостерона
*Тест не является 100 %, постуральная гипотензия может наблюдаться и при других состояниях. Ориентируйтесь на совокупность симптомов
Далее резко встаньте и измерьте давление в вертикальном положении.
Если давление снижается, это может указывать на усталость надпочечников и снижения гормона альдостерона
*Тест не является 100 %, постуральная гипотензия может наблюдаться и при других состояниях. Ориентируйтесь на совокупность симптомов
Зрачковый тест
На выявление усталости надпочечников
- Тест проводится в максимально темной комнате (например, ванной, у зеркала)
- Побудьте в комнате, пока глаза не привыкнут к темноте 30-60 минут
- Включите фонарик и на расстоянии 15-30 см направьте луч сбоку под углом 45 градусов
- Отсчитать 20 секунд, наблюдая за реакцией
- Зрачок сократился, не пульсирует - у вас все отлично
- Зрачок пульсирует - есть проблема с надпочечниками и альдостероном
- Зрачок почти сразу расширяется или не вообще не сокращается: срочно обратитесь к специалисту.
