СИНДРОМ УСТАЛЫХ НАДПОЧЕЧНИКОВ (СУН)
Это одна из частых причин хронической усталости. Нередко сопровождает такие состояния как гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит (Хашимото) и другие аутоиммунные заболевания.
Одна из основных причин истощения надпочечников это стресс. Из-за постоянного запроса надпочечников на выработку кортизола, ресурсы надпочечников рано или поздно истощается. Как быстро это произойдет, зависит от исходной конституции человека. Если рассматривать с точки зрения Аюрведы, люди вата-типа (астеничные с тонкой психикой) быстрее заработают СУН, чем более стабильные эмоционально люди капха-типа.
Это одна из частых причин хронической усталости. Нередко сопровождает такие состояния как гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит (Хашимото) и другие аутоиммунные заболевания.
Одна из основных причин истощения надпочечников это стресс. Из-за постоянного запроса надпочечников на выработку кортизола, ресурсы надпочечников рано или поздно истощается. Как быстро это произойдет, зависит от исходной конституции человека. Если рассматривать с точки зрения Аюрведы, люди вата-типа (астеничные с тонкой психикой) быстрее заработают СУН, чем более стабильные эмоционально люди капха-типа.
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ
- Вялость, сонливость;
- Трудности с засыпанием, прерывистый сон;
- Светобоязнь, «боль» при смотрении на солнечный утренний свет;
- Раздражительность и сильная резкая слабость днём, особенно при голоде;
- Отёчность лица и тела;
- Частая тяга к сладкому или соленому;
- Головокружение при подъеме из горизонтального положения;
- Низкое артериальное давление;
- Депрессии, панические атаки;
- Частые вирусные или инфекционные заболевания;
- Выпадение волос, сухость кожи;
- Тёмные круги под глазами;
- Боязнь громких звуков;
- Снижение либидо;
- У женщин –дефицит прогестерона (выраженный ПМС, гиперплазия эндометрия, бесплодие);
- Вариабельная базальная температура тела
Виды стресса
- Эмоциональный стрессчрезмерное эмоциональное переживание негативных или же напротив, положительных жизненных ситуаций
- Физический стресс
- затяжные хронические инфекции
- посттравматический период,
- период после операции,
- очень активные физические тренировки без периодов восстановления
- недостаток сна
- перегрев или переохлаждение тела.
- Химический стрессот загрязнений окружения,
питания, насыщенного рафинированными углеводами,
Все эти виды стресса могут повлиять на истощение надпочечников.
Механизм развития эмоционального стресса.
Кортизол-это глюкокортикоид, гормон надпочечников, который помогает справляться со стрессом, мобилизуя все системы организма, чтобы человек мог выжить- так было заложено эволюцией.
Кортизол способствует немедленным физическим реакциям, связанным с подготовкой всех мышц к повышенной активности, чтобы человек мог осуществить реакцию "бей или беги".
Действие кортизола:
Механизм развития эмоционального стресса.
Кортизол-это глюкокортикоид, гормон надпочечников, который помогает справляться со стрессом, мобилизуя все системы организма, чтобы человек мог выжить- так было заложено эволюцией.
Кортизол способствует немедленным физическим реакциям, связанным с подготовкой всех мышц к повышенной активности, чтобы человек мог осуществить реакцию "бей или беги".
Действие кортизола:
- поднимает уровень глюкозы в крови
- поднимает давление
- учащает сердцебиение
- учащает дыхание
- сгущает кровь на случай кровопотери
- замедляет или останавливается пищеварение (активна симпатическая НС).
Отсюда, как раз, вытекает ответ, как правильно вести себя во время стресса.
Нужно проявить любую физическую активность: пробежка, приседания, отжимания, активные танцы и т.д.
Нужно проявить любую физическую активность: пробежка, приседания, отжимания, активные танцы и т.д.
Если человек регулярно испытывает стресс, нарушает режим сна, отдыха, то постепенно приходит к истощению надпочечников.
Существует 4 стадии усталости надпочечников. Современная медицина признает лишь 4ю- болезнь Аддисона.
Но она же не возникает в одночасье. Человек идет к этому состоянию годами, приобретая ряд заболеваний на пути.
Существует 4 стадии усталости надпочечников. Современная медицина признает лишь 4ю- болезнь Аддисона.
Но она же не возникает в одночасье. Человек идет к этому состоянию годами, приобретая ряд заболеваний на пути.
Стадии истощения надпочечников
- 1Реакция тревогиОрганизм создает агрессивную антистрессовую реакцию,стимулируя выход из надпочечников кортизола и адреналина. Человек остро реагирует на стресс. Но в целом чувствует себя нормально. Может периодически возникать чувство усталости, но по-прежнему есть силы на свои дела.
Стадия легко обратима, человеку достаточно хорошо и качественно отдохнуть. - 2Реакция сопротивленияВозникает на фоне длительного хронического или резкого сильного стресса. Надпочечники не справляются с постоянным запросом на высокий кортизол.
Кортизол начинает снижаться с гипервысоких до нормальных значений. И по анализам может быть в норме.
Утром, днем, вечером кортизол нормальный или низкий, а к вечеру повышается. Появляется бессонница, пробуждения ночью. Выраженные симптомы ПМС у женщин, появляются часто симптомы гипотиреоза, нестабильность в работе ЖКТ.
Человек находится в состоянии легкой усталости. Часто бывает сложно просыпаться по утрам, нужно долго раскачиваться . А энергия появляется лишь в середине дня.
На данной стадии очень важен полноценный отпуск. При необходимости подключить травы и нутрицевтики для нормализации сна. Сон имеет огромное значение в восстановлении надпочечников, а также в балансе мелатонина и кортизола.
Критерий восстановления: легкое пробуждение по утрам без будильника в хорошем настроении и с полным зарядом сил. - 3ИстощениеЕсли стресс у человека продолжается, то возникает истощение надпочечников. Причем некоторые люди легко могут перепрыгнуть из первой стадии в третью. Все зависит от конституции человека и силы стресса.
Снижается уровень всех гормонов надпочечников. Уровень кортизола низкий и днем, и ночью.
Снижается стероидогенез и падает уровень половых гормонов. Снижается либидо, возникает эстрогендоминирование у женщин. Весь субстрат уходит на производство кортизола. Организму не до размножения.
Усталость становится постоянным спутником человека. Имеются трудности со сном. Могут быть тяжелые засыпания, прерывыстый сон, а на утро нет бодрости, а лишь чувство разбитости.
Снижается и уровень альдостерона и как следствие снижается давление. Тонус сосудов нарушается, возникают головокружения, мушки перед глазами.
Человек живет в режиме экономии энергии. Сил нет ни на что.
Восстановление данной стадии уже намного длительнее, 1-2 года. Обязательно восстановление сна и прием нутрицевтиков для восстановления. - 4Отказ. Болезнь АддисонаЧеловеку становится сложно передвигаться, теряет вес, снижается аппетит, депрессия, электролитный дисбаланс.
Стадия требует обязательного медицинского внимания
Истощаясь, надпочечники снижают выработку и других гормонов.
Какие гормоны производят надпочечники?
кортизол — регулирует жировой, белковый, углеводный обмен;
альдостерон — принимает участие в регулировании водно-солевого обмена, контроль уровень натрия;
половые гормоны, ДГЭА — влияют на половое развитие и половую идентификацию.
адреналин, норадреналин — принимают участие в регулировании деятельности сердечно-сосудистой системы;
Кортизол компенсируется гормоном - ДГЭА. При затяжном стрессе уровень ДГЭА снижается и организм не может компенсировать стресс. А далее снижается и сам кортизол.
Гормоны надпочечников производятся из холестерина. Предшественник всех гормонов надпочечников - прегненолон. В ситуации истощения надпочечников субстрата хватает только на производство гормона выживания - кортизола. Эффект обкрадывания прегненолона.
Отсюда и возникают сопутствующие симптомы СУН: проявление эстрогендоминирования, ПМС у женщин на фоне дефицита прогестерона, снижение давления и обезвоживания на фоне дефицита альдостерона и натрия и др.
Какие гормоны производят надпочечники?
кортизол — регулирует жировой, белковый, углеводный обмен;
альдостерон — принимает участие в регулировании водно-солевого обмена, контроль уровень натрия;
половые гормоны, ДГЭА — влияют на половое развитие и половую идентификацию.
адреналин, норадреналин — принимают участие в регулировании деятельности сердечно-сосудистой системы;
Кортизол компенсируется гормоном - ДГЭА. При затяжном стрессе уровень ДГЭА снижается и организм не может компенсировать стресс. А далее снижается и сам кортизол.
Гормоны надпочечников производятся из холестерина. Предшественник всех гормонов надпочечников - прегненолон. В ситуации истощения надпочечников субстрата хватает только на производство гормона выживания - кортизола. Эффект обкрадывания прегненолона.
Отсюда и возникают сопутствующие симптомы СУН: проявление эстрогендоминирования, ПМС у женщин на фоне дефицита прогестерона, снижение давления и обезвоживания на фоне дефицита альдостерона и натрия и др.
ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА
На данном этапе самый информативный анализ - Анализ на кортизол+ДГЭА в 4 точках в слюне.
Его оценивают в многих местах.
Вам необходимо заранее взять пробирки в лаборатории и в в течении дня 4 раза собрать слюну, а на следующий день передать в лабораторию.
Пример анализа в Хеликсе
На данном этапе самый информативный анализ - Анализ на кортизол+ДГЭА в 4 точках в слюне.
Его оценивают в многих местах.
Вам необходимо заранее взять пробирки в лаборатории и в в течении дня 4 раза собрать слюну, а на следующий день передать в лабораторию.
Пример анализа в Хеликсе
